整体

整体で体の要、骨盤を自分でケア!

カウンセリング

体の不調が骨盤の歪みが原因の一つであることは、多くの方がご存知だと思います。上半身と下半身が繋がり、体の要として支える部分が骨盤です。ですから骨盤が歪むと、その歪みが他の部分のバランスも崩し変な負荷がかかってしまうのです。これが、痛みやコリ、体の不調として現れます。ただし、『骨盤が歪む』という状態はほとんどの場合、骨自体がまがっているのではありません。骨盤を構成するいくつかの骨が繋ぎ目で微妙にズレて凝り固まっているのです。整体ではこのズレを元に戻すことで、骨盤が正しい形と位置に戻ります。
もちろん整体でゆっくり矯正することもいい方法ですが、普段の生活を改善することも必要です。まず、正しい姿勢で背筋を伸ばしましょう。猫背になると骨盤が後ろに傾きます。おへそを前に出し、胸を開くようにしてみると、骨盤が立ったような姿勢になります。次に、片足に重心をかけたり、足を組むのをやめましょう。
これは単純に左右のバランスが崩れることがお分かりでしょう。そしてストレッチを心がけましょう。骨の周りの筋肉が凝り固まっていると、せっかく骨のズレを整体で一時的に解消しても、またズレた位置に固められてしまいます。筋肉をほぐすことで、骨盤が正しい位置に戻る手助けとなるようにしましょう。骨盤の歪みはすぐに改善するものではないので、毎日気がけることが大切ですね。

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